アラフィフが知ってるとイイかもしれない話

50代がイキイキ楽しく暮らせるために役に立ちそうな話をメモしてます

ダイエット・ボディメイク

ダンスオンラインレッスン事情 その3・初心者が知ってるとイイかもな話

ダンスオンラインレッスンシリーズ最終回は個人的に思ったことやこれから始める方が知っていたらイイかなと思うことを書きました。

ダンスオンラインレッスン事情 その1・始動編

外出自粛になってからダンスのオンラインレッスンが日課のようになっています。 そんなオンラインレッスンの様子を数回にわたって紹介しています。

「筋トレ・ボディメイク」のその前に。読んで良かったこの3冊

最近、なんか腹具合が良くないので内科に行ったら「更年期ど真ん中だね」とお米の銘柄のようなことを言われたHapukoでございます。 更年期って、動悸が激しいとかお腹が調子悪いとか眠れないとか人それぞれに違うんですね。いい年こいて完全に知識不足でした…