アラフィフのこそこそ話

アラフィフのはぷ子が楽しいこと・もの・スポットの話やたまに猫の話をお送りします

ダイエット・ボディメイク

「筋トレ・ボディメイク」のその前に。読んで良かったこの3冊

最近、なんか腹具合が良くないので内科に行ったら「更年期ど真ん中だね」とお米の銘柄のようなことを言われたHapukoでございます。 更年期って、動悸が激しいとかお腹が調子悪いとか眠れないとか人それぞれに違うんですね。いい年こいて完全に知識不足でした…